3-TEMiZLiK
Panpalar stres beslenme işin iç kısmıydı... Temizlik işin dış kısmıdır.Öncelikle şunuda belirterek başlıyım sözlerime (bkz: )Temizlik imandan gelir
Şimdi panpalar cilt temizliği sivilceleri azaltma yolunda çok kritik bir önem taşır bu yüzden bu işi sona bıraktım. Cilt temizliği ile ilgil neler yapmamız lazım liste halinde aklıma gelenleri yazıyorum. Ekgib kaldığım veya sizin aklınıza takılan yerler olursa sizde başlık altından bildirin...

1-Yüzünüzü temiz tutun
Panpalar öncelikle yüzümüzü günde belli vakitlerde yıkamamız ve deri gözeneklerini daima açık konumda bırakmamız gerekiyor.Siz yüzünüzü temiz sandığınızda bile yüzünüz aslında kirlidir çünkü havada dolaşan tozlar sizin yüzünüzdeki deri gözeneklerine dolmaya başlar.Bu sebeple yüzünüzü en azından belli aralıklarla yıkamaya özen gösterin. isteyen panpalarım eczaneden sabun veya yüz temizleme jeli alıp kullanabilir. Benim tavsiyem bi doktor kontrolüne gidip ona göre bu şeyleri kullanmanızdır tabiki de...

2-Elinizi yüzünüze zütürmeyin panpalar. Eliniz illaki kirlidir yüzünüze zütürdüğünüzde yine derideki gözeneklerin tıkanmasına sebep oluyorsunuz kirleterek buda sivilce oluşumuna sebep olur. Ayrıca sivilcesi olan panpalarım patlatmak gibi bir delilik yapmasınlar sivilceyi patlatırsınız eyvallahta sonrasında sıkıntı büyük hem iz oluşur hemde sivilceniz artar bırakın kendi kendine bir müddet sonra akacak zaten öyle olması daha sağlıklı. Mümkün olduğunca elinizi yüzünüze zütürmeyin...

3-Terlemekte sivilce oluşumuna sebep olur panpalar. Burda çok terleyen veya sporla ugraşan çalışan vs panpalarımda vardır mutlaka... Gün içinde sürekli terliyorsunuz biliyorum işte bu yüzden sizin temizliğe daha fazla özen göstermeniz gerekir panpalar çünkü terli cilt havadaki tozların yapısmasına sebep olur buda gözeneklerin kapanması demek yine. Sık sık yüzünüzü yıkayıp kurulayın. Ayrıca dediğim gibi temizlik jelleri kullanabilirsiniz..

Evet panpalar temizlik hakkında aklıma gelenler bunlar şimdilik. ilerde aklıma gelen olursa düzenlemeler yaparım. Simdi yapmamız gerekenleri söyledik. Yarın ki partlarda sivilce için genel olarak kullanılan tedavilerden(ilaç kür vb.) bahsedicez ve tecrübe edenlerin anlattıklarını size aktarıcam burdan. Yeni partlar için beklemede kalın. Başlığın trende girmesi önemli değil isterse kimse sukulamasın ama etrafınızda bu sıkıntısı olan varsa en azından bi link atın okusun bilinçlensin.Ne kadar kişiye faydamız dokunursa o kadar iyi...

Bu gecelik bu kadar panpalar hepinize hayırlı geceler yarın iş güç var. Bizimde gücümüz bi yere kadar dimi mk.Hadi Allaha emanetsiniz...