Devam diyoruz
2-)Yatmadan Önce Ye
Bu da tamamen yanlıştır. Yerseniz reflü bağırsak sorunları mide sorunları baş göstermeye başlıcaktır o yüzden yatmadan yemek yemiceğiz.
3)Kola iç
Kola da aynı şekilde şekeri yüzünden zararlıdır.
4)45 DK Antreman
Bu yine yanlış bir olay zaten zayıfsınız bide bu yüzden iyice zayıflıcaksınız. ileriki partlarda antreman mantığını anlatıçağım.
5)Oruç Tutma Zayıflarsın
Buda yanlıştır Survival taktiği diye bir şey var 20 saat aç kalıp 4 saatte yemek yediğinizde kilo alıyorsunuz. Mantığı aynı hemde ramazandan sonraki antremanlarda vücut daah hızlı kas yapmaya başlıyor.