/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır.
  1. 1.
    -1
    Bir sürü sitede günlük kalori ihtiyacını hesaplayabiliyorsun git birinden hesapla sonra diyelim ki 2500 kalori günlük ihtiyacın var. 2800 alırsan sağlıklı şekilde kilo alırsın ve ağırlık çalışırsan kas ta yapabilirsin
    ···
   tümünü göster