Öneriler

1 asılmayın.

2 2 tabak yiyosan 3 ye

3 Yananimi ye

4 nutella- torku banada alın ve her yemekten sonra doydugunuz zaman ne kadar yerseniz artik ama yeyin beyler amk yemek guzel bisey (ekmege sürün he )

5 agzininiz boş durmasın a101den karışık cerezya markali kuruyemis alın (kimseye de ikram etmeyin siz yeyin amk) avuçlariniza doldurun dolabiniza kaldirin akliniza geldikce atin agziniza 3 5

6 Stres olmayin kilo alamiycaginizi hep boyle vitaminsiz gibi gezeceginize ihtimal vermeyin o kilolar alinacak stres olursaniz kilo verirsiniz alamazsiniz

7 acikmaniz için haplar şuruplar var alin biraz çaba ulan amın feryadları

8 muz yeyin (hayir o değil normal muz

9 spor salonuna gidin diycem de ozguveniniz yok gidemezsiniz siz vitaminsiz kardeslerim

10 Makarnaya ekmek basmayin bunu size soyleyeni gibin 2 tabak makarma yeyin yogurtlu yoğurtlu

11 süt için şerbet için milkshake için 1 bardak su içiyosaniz 2 bardak başka meyve suyu falan için bunlar hep kalori mideye surekli bişe insin döl de olabilir haydi aslanlarım

12 hergece firindan 1 ekmek al koy onune peynir yag nutellayı o ekmegi bitirmeye çalış kusacak gibi olacaksan gg kilo aldin bugun

Not abiniz roro hazretleri aleyhisselam boyle yapa yapa 75 kiloya cikti (63den)

Diger not beyler sevdiginiz kiza acilamiyosunuz dimi boyle siska çocuk gibi adamı kim gibler lan diyosunuz ki haklisiniz erkek adam gladyotor gibi olur eger adam olmak istiyosaniz kilo almak zorundasiniz sıkın kendinizi kilo alamazsaniz o hayalleriniz olmiyacak.