arkadaşın kendini kobay olarak kullandığı deneyi ben size sebepleriyle açıklayayım glisemik indeksi yüksek gıdalar tükettiğnizde vücut bu glikozun taşınması için insülin salgılar eğer tükettiğniz gıdanın glisemik indeksi çok yükcikse bu insulin spike dediğimiz olaya sebep olur insülin seviyeniz birden artış gösterir ancak birden yükselen insülin yükseldiği gibi hızla düşer bu düşüşden sonra standart seviyesininde altına iner ve siz bu düşüşden dolayı açlık duymaya başlarsınız ve insülini dengelemek için tekrar şeker alma gereği duyarsınız şayet bu döngüyü çok irdelersenizde vücudunuz bu ani insülin yükselmeleriyle gelen besinleri kabul etmemeye başlar buda insülin direnci demek oluryorki kalp damar hastalıklarının böbrek ve sindirim sistemi rahatsızlıklarınızın aşırı kilonun ve depresifliğin yanı sıra birde nur topu gibi bir 2.tip diyabetiniz olmuş olur