-
526.
+5Dostum aslında temel olarak yumrum hareketleri aynı bende taks ile mma yaptım arkadaşımız haklı ama direk betona yumruk atmayı sert bir kauçuk bulun ilk onu yumruklayın hazir hissettikten sonra sert cisimlere geçin şimdi bu antrenmanın asıl amacı elinizdeki sinir uçlarının acı eşiğini yükseltmektir acı hissetmediğinde daha fazla hasar verebilirsiniz 😂 size ufak bir bilgi yere yıkmak için tamamen çene kısmında sağ ve sol kısmında göçükler vardır ya nasıl desem normal top sakalın bitiş çizgileri desem yeridir oraya atılan sert bir yumruk insanı yere gömebilir nedeni ise dizlere bağlı sinirler ordan geçer ve uyuşan sinir insanı yere yığabilir kısaca oraları hedefleyin derim ben ayrıca gardın alınma sebebi o sinirleri korumaktır temas eden basit bir yumruk insanı yığabilir umarım bende faydalı olabilmişimdir iyi günler
-
cenifır lopez teyze
-
şöyle çıtır bir suriyeliyi kapatma
-
hoşlandığım kızın selfie fotosuna bakarak
-
sözlük kimlerin elinde amkkk
-
türkiyenin abdden daha güvenli olması
-
bim a101 falan olmasaydi ulkece acliktan olurdunuz
-
starbaksda bir köşeye pusmak istiom
-
atatürkü sevmeyen tipler
-
yha amk köpeğe çarptım tampon gitti
-
a2 de çocuklar duymasın veriliyo
-
zütten gibilmek nasıl bir duygu acabaaaa
-
kürdüm müslümanım atatürkçüyüm
-
namık ı ifsaliyorum
-
pudidngle çok kavga ettik
-
kamil bana verdiğin numaradan karşıma dayı çıktı
-
24 06 2024 geyzullah bilgilendirmesi
-
zalina
-
bu yeni nesil ne kadar bol beleş iş varsanorda
-
z kuşağı feminist ergenelere karşı
-
türkiyenin taşını toprağını
-
rasatı arıyorum açmıyor
-
iki kadına aynı anda aşık olan var mı
-
aishe projesi yalan oldu galiba
-
file market kagit parayi yasakladi
-
tüm modlar silinen entrylerden şikayetçi
-
gay katledennnin biraderinin pozu
-
bedelli askerlik yatıran var mı la
-
diamond tema balonununn patlaması
-
yaptığınız değişiklikler başarıyla
-
feyzo hoca pmden aydanın
- / 2