-
426.
0Beyler benim 1.86 60 kiloydum 1 yıl önce herşey yemeğe bakıyor normalde yurtta kalıyordum yaz tatilinde eve bi gittim annem yedirdikçe yedirdi 65 kilo oldum yaklaşık 2 ayda ama spor falan 0 yapmadım bi şey. Yaklaşık 3 hafta önce boy kilo oranımla ilgili ufak bir araştırma yaptım günde kaç kalori almam gerekiyor vesaire. Günde 2k kalori almam gerekiyor adam diyorki kilo almak istiyorsan 3k almalısın bende ertesi gün başladım yemeye günde ara öğünlerle birlikte 6 öğün yiyorum ilk başladığım gün 2 yumurtayı zar zor yedim şimdi 4 yumurta yiyorum. Ve şu an 72 kiloyum bu 3 hafta boyunca spor da yaptım pazum26 den 33 e çıktı halen yemeye ve çalışmaya devam ediyorum bakalım ne olacak sana tavsiyem ye. Özellikle makarnaya aban bi oturuşta 1 tencere makarna yiyorum hemde ucuz ama sporu ihmal etme en en kötüsünden şınav mekik çek damacana falan indir kaldır.
-
-
1.
0Benimde 1.85 70 kg ama en az ni 80 falan olmam lazım 10 kg nasıl alacam amk
-
1.
-
kykda çocuk beni tehdit etti
-
sokaklara zehirli köpek mamaları bırakarak
-
daha aşık olmam dedim yine aşık oldum
-
benim peder gibi bi ocu allah kimseye vermesin
-
peder imam içkiye karşı
-
tbork anber içiyorum mikrosta
-
baycerrah a dikkat ediyor musunuz
-
sknize sahip çıkınn
-
aileyi mirası vesaire topyekün reddetmek
-
ananı skm beylerr
-
hay senin yumurta yiyişine kurban
-
escorta gitmek istemiyorum
-
döner sevgisiniii
-
ciksli meksli işlerle
-
no fap falan nası aylarca duruyonuz la
-
bende lordoz varmış amg
-
markete gidip kırmızı et alacağım
-
bir kız benle bile konuşuyorsa
-
düşünmeden yaşayabilseydim
-
yalamak öpmek ve de koklamak istiyorum
-
tipe göre insam yargılarım aga
-
gün cuma olmuş maaş da yatmış
-
breaking bade başlasam mı la
-
panpalar size abi tavsiyesi
-
evleniyom dostlar
-
bundan 100 sene sonra iş diye birşey olmayacak
-
47 bin papele aypon 14 plas aldım
-
ben sana gelemem editi yapak dedik
-
a101den aldığım 1 kilo dondurulmuş tavuk
-
2 ay sonra ilk defa banyo yaptım
- / 2