Stresten kurtulmak için aktif ölçümler yapın.

Yaşadığımız gündelik ve hızlı hayat içerisinde stres kaçınılmaz bir gerçek. Stres aynı zamanda beyin faaliyetlerini azaltan, kapasitemizi daha az kullanmamıza sebep olan bir faktör. Beynimizden daha çok faydalanmak için, stresli ortamda strese girmemeyi öğrenmeliyiz. Nasıl mı?

Endişeleri ortadan kaldırın.

En kötü korkularınızın yer aldığı olumsuz senaryolarla uğraşmayı bırakın.

Hedeflerinize ve fikirlerinize konsantre olun.

Egonuzu tatmin edici arayışlar içine girmektense, hedeflerinizi hatırlayın.

Sık sık sevdiğiniz şeyleri yapın; sevdiğiniz bir kitabi yeniden okuyun mesela. Bu, fazla yüklenen bilgi stresine ilaç gibi gelicektir