21 yaşında bi qumqiniz olarak tecrübe ettiğim şeyleri sizinle paylaşmak istiyorum.

Özgüven nedir?

Cesaret, enerji, kendine güven, başarı ve mutluluk gibi şeylere sebep olan şeydir özgüven.

Bi çoğunuz sözlükteki 31 in zararlarından bahseden başlıkları okumuşsunuzdur. ferre ve 31 dopamin ( mutluluk hormonu ) miktarını çok olumsuz etkiliyo.
Yani dopamin ve özgüven birbiriyle alakalı.

Ama tek etken dopamin değil.
Özgüven testosteron ( erkeklik hormonu ) miktarına da bağlı.

Zaten testosteron ve dopamin doğru orantılıdır, teki düşük olunca diğeride düşük oluyor.

Kaba bi şekilde şu formülü kullansak çokta yanlış olmaz sanırım:
Testosteron + dopamin = özgüven (erkeklik)

Dopamin ve testosteronumuzun az olduğunu nasıl anlıcaz?

Göbek çevrenizde yağ

Uyku sıkıntınız , halsizlik

Sosyal fobi/ anksiyete bozukluğu

Sertleşme sıkıntısı

Özgüvensizlik

Dikkat incinlığı

Gibi belirtiler varsa hormonlarımızın miktarı normalin altında olabilir.

Peki erkekliğimizi nasıl arttırcaz?

Şimdilik gidiyorum, ilgi gelirse devam ederim