tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

fitness besllenme hakkında

  1. 1.
    0
    Kuzen adam 85 kiloyum diyo ne karb ağırlıkli yemesi, pampa Kilon çarpı 1.5 kadar protein almaya çalış öğrenciyim diyosun aynı durumdayiz tavuk göğüsü senin manitan olucak sadece antrenman öncesi ve sonrası carb yeter
    ···
    #183245176 şikayet
    1. 1.
      0
      bana diyorsan panpa ilk olarak karbonhidrat ağırlıklı demedim okursan anlarsın.
      senin dediğin gibi yazdım öğünleri.
      ayrıca adamın boyu 1.85, 85 kg gayet normal.
      karbonhidratı sakın ihmal etme deme sebebim bazı andavallar karbonhidrat kilo yapıyor diye sadece protein alıyor o zaman vücut kayıp enerji için proteini yakıyor.
      vücutta kas yapmak için protein kalmıyor ve bu durumun sonunda kas yapamazsın aksine kas kaybedersin onarılamayacağı için.
      bilmeden etmeden boş yorum yapmayın bu sporu yapan adam karbonhidrat almalı.
      sadece proteinle olmuyor bu işler.
      ···
      #183264235 şikayet
    2. 2.
      0
      Kuzen carb tabiki olmazsa olmaz detaylı şeyler şimdi kısa yaziyim, carb var carb var adam probisle carb alınmaz sentetik bı işe yaramaz sende biliyorsun
      ···
      #183272454 şikayet
   tümünü göster