sanırım bir ay oldu yada olacak bırakamam ben bu taku diyordum öyle bir gün sabah kalktım eczaneye gittim bir çeşit hap varmış onu aldım sakız aldım nikotin bandı aldım ne varsa aldım a.q ağız spreyi bile aldım. ilk gün çok zordu ortalama günde 35 sigara içen adamım 16 yaşımdan bu yana ne zaman yemek yesem ne zaman kahve içsem illa bir sigara içtim.

hiç atlamadan. ilk 10 gün en zor an trafikte elimde kahve arabanın içinde kala kaldığım zamanlar oldu yan arabadan sigara istediğim oldu. neyse ki geçti artık sigara içmiyorum. ortalama 25 günde içmediğim sigara sayısı neredeyse 900 adet