Recumben pampa 31 çekmediğin yılları bir hatırlamayı dene emin ol daha aktifsindir. 31 insani pasifleştiriyor isteksizleşiyorsun. Çekmeyi biraktigin zaman emin ol daha aktif oluyorsun. Özgüven kazanmak için de beynen gelişmen lazim * o kafayi calistirirsan ozguven pesinden gelir gunu birlik yasiyoruz bugun bir sey yasiyorsan 3 gun sonra unutuyorsun cok takmamak lazim