para verip sağlığına zarar veriyorsun. şöyle bir düşününce ne kadar mantiksiz degil mi...

zaten zam geliyor sürekli.. tütün desen vergi geldi birsürü yakinda yasaklanacak..

elektronik desen ayni takun laciverdi.. zararsizmiş falan hikaye..

düzeltme: yaklaşık 13 yıldır içiyorum.. artık 2-3 kat çıkınca nefes nefese kalıyorum..

sigarayi birakmanin irade zayifligi ile alakasi yok.. işte kanıtı, emre üstünuçar: https://youtu.be/T36XHTYFCBY

düzeltme: sigara stresi gerçekten azaltıyor mu, işte cevabı: sigara stresi azaltırmı.. işte cevabı: https://youtu.be/LXyx2w2Zk9s?t=36m46s

düzeltme2: evet kimler birakiyor sigarayi benimle?

düzeltme4: kufurbazgocmarefendi nickli arkadasimizin önerdiği allen carr videoları çok iyi.. bi tanesini, 2 dakika 15 saniye bir bakın:
https://youtu.be/pD7zb4YTkE0

kararlilik cok onemli arkadaslar.. daha once birakmayi denedim ve ara ara birkac dal ictim sonra tamamen basladim geri.. yani birkac gun icmeyip tekrar 1 dal yakinca 31 sonrasi pismanligi oluyor.. bu normal.. hatta daha iyi.. neden ictim ki simdi bu bir dali deyip daha kararli yola devam ediyorsun.. etmelisin..

birakanlar da aval aval bakmayin pgibolojik, manevi destek verin...

düzeltme5: başlıktaki -mı ekini atın arkadaslar. sigarayı birakalim..

düzeltme3: sigarayi 1-2 hafta icmedikten sonraki isteğin tamamen pgibolojik oldugunu dusunuyorum..

düzeltme6: sigarayı bırakmayı zorlaştıran 5 yaklaşım şunlar:
1-madem bırakamıyorum azaltayım.
2-herkese önerisini sormak. (özellikle sigarayı bırakıp yas tutanlara)
3-sigaranın yerine bir şey koymam lazım düşüncesi
4-sigarayı özel bi günde bırakacağım fikri.
5-iddiaya girdik sigarayı bırakacağım.
unutmayın hedefimiz mutsuz bir içmeyen olmak değil mutlu bir içmeyen olmak.
kaynak: https://www.youtube.com/watch?v=AKGL0NtvDOs&t=1
videoda konusan emre üstünuçar, diğer videolarini da izleyin mutlaka.
ben bugün bu adamın videolarını izledim ve kendime söylediğim yalanların farkına vardım..
bir diğer videosu: https://www.youtube.com/watch?v=tjIRMBZQebY
uzun video (kısa videolardan sonra kesinlikle izlenilmeli):https://youtu.be/LXyx2w2Zk9s

düzeltme8: arkadaşlar attığım videoların amacı reklam değil, seminere gitmemize gerek yok zaten bence aynışeylerden bahsediyordur seminerde de. programlara konuk olmuş, uzun seminer gibi videoları var youtubede adamın onları izleyince seminer gibi zaten..

düzeltme9: bu arada alo 171 i arayıp istediğiniz konuda destek de alabilirsiniz..

düzeltme10: @52 (fodolokko) yi görunce aklima geldi.. isteyen arkadaslar sigarayi biraktim uygulamasi var onu indirebilir..

bırakmaya karar verip azmedecekler:
1-sapyiyenadam
2- crazyserseriethotmailnoktakom
3- kolalipastirma
4- impure legend
5- hi im punisher
6- zae11
7- spikeritrolleyenpenguen
8- tehlikeliseritatil
9- agresifsinek
10- herkesiyatirantekmac
11- avdo37
12- comarseven005
13- mrblackman
14- kargorenantalyali
15- doncorlione
16- baba bana am al
17-lewis martin2