özgüvenim yok piçler yardım edin

evet beyler yaş 18 düşündüğüm en büyük sebep küçüklükten beri babam beni hep aşağıladı, küçük gördü ve en ufak birşeyde kızıp bağırdı öyle hiç şiddet falan uygulamadı ama gene de özgüvenim gitti. örnek vermek gerekirse dersanede aynı sınıfta olduğum bi kızı dışarda gördüğümde selam vermekten kaçınıom görmezden geliom aynı şeyler eski ilkokul vb. arkadaşlarım içinde geçerli yada otobüse, minibüse para verdiğimde para üstünü istemeye bile utanıyorum. ayrıca çoğu işi beceremiyeceğimi düşünüyorum hatta bazen dünyanın en yeteneksiz insanı benim diorum. hata ve hatta eve misafirler geldiği zaman bile hoşgeldiniz demeye çekindiğim zaman oluo. sizce bu durumdan kurtulmak mümkün mü? nasıl kurtulabilirim?