-
26.
-2Spor çok yapmıyorsan doğal protein al yumurtaların dıbına koy özellikle boş bol kırmızı et ye tavuk etinide unutma. fasülye mısır gibi sebzeler tüket ve ananas ye. süt ve süt ürünleri tüket. eğer 90 günden sonra spor yapmaya devam ediceksen protein tozu alabilirsin ek olarak ama yok sporu bırakırım diyorsan hiç protein tozuna başlama zararı yok ama ters tepki yapar protein tozu zpor yapmassan bir haftada erirsin aşşağı yukarı ihtiyacın olan tüm bilgiler burda miktarı için bir uzmana danış ama onun dediği miktarlarıda biraz geç
-
-
1.
0kırmızı et pahalı. tavuk alsam?
-
2.
01 haftada erirsin ne demek dıbına koyim alın bunu burdan bir gib bildiği yok dalyarak @dario panpa kırmızı et alamıyorsan tavuğa hindiye aban (hindi biraz daha yağlı ama olsun) şahsen ben 2 haftada 1 kırmızı et tüketmeye çalışıyorum geri kalanında tavuk göğüsü alıyorum hindi göğüs alıyorum yumurta allahın emri vsvs
-
3.
0dıbına koduğum protein tozu kullanıyorsan protein tozuyla sporu bırakırsan bir haftada erirsin tabi
-
-
1.
0Protein tozunun içinde özel maddeler mi var amk salağı? Besinlerden karşılayamadığın protein miktarını tozdan karşılarsın sadece. “Protein tozu kullanarak vücut çalışan adamlar sporu bırakına hemen erir” gibi bi şeyi hangi aptal söyledi sana?
-
1.
-
4.
0huur çocuğu seni yapay protein vücut tarafından atılmak istenir bir tak bilmeden gelip burda yorum yapma. vücut böyle şeylere hassastır tepki verir alerji gbi düşün. vücut istemiyor sen alıyorsun e tabikide vücut bunu atıcak. ama spore devam edersen atmasına imkan vermeyeceksin dıbına koduğumun salağı seni. görende doktor sanacak huur çocuğunu gibyir git entrymin altından.
diğerleri 2 -
1.
Aklına bir şey mi takıldı fikir almak için sor veya bir öneride bulun!
"Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin."
Dini, siyasi, çıplaklık ve pornografik içerikler, Irklara, inançlara hakaret, küfür yasaktır. Reklam linkleri vermek yasaktır. Küfür içeren başlıklar trende çıksa dahi küfürlüye taşınıp trendden alınır.