tümü

/i/Soruları Alayım

    başlık yok! burası bom boş!

fitness antrenörüyüm soruları alayım

  1. 451.
    0
    Reis kilo almak istiyorum tavsiyen nedir. 181 boy 70kg üst karın kasları belli alttakiler yok. Şöyle 80ni görüp definasyona girmek istiyom. Ayrıca bulkingde kardiyo yapim mi. Yap diyolar ama bana mantıksız geliyor sonuçta boşu boşuna yemiş oluyoruz
    ···
    #199824944 şikayet
    1. 1.
      0
      Hayır dostum olur mu öyle şey yap tabi 10 dk ufak bir ter yeter sağlıklıdır kan akışını hızlandırır pump etkisini arttırır ve kilo almak için hep dediğim gibi karbonhidrat
      ···
      #199825071 şikayet
   tümünü göster