/i/Yardım

  1. 1.
    +1
    Kardeşim sadece şınav ve barfiksle tıkılı kalma tek yönlü gelişim sağlar mesela sadece şınav çekersen göğüs kasları düzensiz gelişir onun için perdeleme hareketleri var enine de geliştirir karı memesi gibi durmasını engeller önerim olay stoee da uygulamalar var 30 günlük hareketler giderek zorlaşıyor onu deneyebilirsin
    ···
   tümünü göster