ilk defa internetten ferre arastirmam 14 yaşındaydım googleye amaç yazdım sonra kimsenin olmadığından emin olup a ve ç silip aramıştım sonrası kendi kendine geldi zaten
15 yaşındayken 31i abartmışım ciddi söylüyorum günde 1 yada 2 posta neyle besliyorlar seni diye sorabilirsiniz cidden bende bilmiyorum 16 yaşındaydım tam ergendim odamdan çıkmaz sürekli 31 çekerdim bir gün birseylerden zevk almamaya başladığımı fark ettim eskiden zevk aldigim şeylerden mutluluk üzüntü şaşkınlık bunları hissedemez oldum ruh gibiydim asosyal bir yıkık tam anlamıyla. bunun geçeceğini düşünüp devam ettim hiç sorgulamadan en son kendim gay ferresi aratırken buldum işte o zaman birşeyler kafama dank etti boşalma sürem 25 sndi ne mutlu ne üzgün uyuşturucu bağımlısı gibi olmuştum adeta herşeyi bıraktım aliskanliklarimi değiştirdim olmuyordu geriye 1 şey kalmıştı oda 31 internetten bir kitap okudum beni derinden etkiledi ve bir link dikkatimi cekti nofap.com 31i bırakmak için kurulan bir site bir çok faydalı şey vardı birde kitaptaki taktikleri en aşağı yazacağım internet sitesine siz bakarsınız din ile ilgili bişey soylemicem ama bunun haram olduğunda bilin ve kendi kendime 90 gün boyunca 31 çekmiceksin dedim 3.gün bunun kolay olacağını sandım 7.gün arasıra durtmeye başladı kendimi durdurdum ama 15. gün enerji ile dolmustum titriyordum bir meme görünce her kızın bireylerine bakar olmuştum 20.gün 31 çekmemek için müzik dinleyip evde sırılsıklam olana kadar dans ediyordum ancak kitaptaki taktikler geldi onları uyguladikca kolaylaştı 40. gün artık mutlu olabiliyordum duyguları daha net hissediyordum bu beni motive etti 60. gün eski halime bakıp gülüyorum sadece ama bir yeni problem gelmişti gibim sürekli kalkikti serviste derste 1 2 dakika oturduğum her yerde gibimin önünü kapatacak bişey arıyordum ama onada çözüm buldum eğer evdeyseniz soğuk su dokun irkileceksiniz ama yolunuzdan dönmeyin vee 89.gün sevgilimi eve çağırmış filim izliyorduk ve benim gibim... sevgilim hey artık şu şeyi kontrol altına almalısın diyordu bana yardım edeceğini söyledi ve ertesi akşam biraz fotoğraf yolladı ve o gece 90 gün sonra ilk defa 31 çektim içimde okadar çok enerji dolmuştum ki duştan sonra kafayı vurduğum gibi uyudum tabi osbirsiz olmuyor eğer ergensiniz milli olana dek 4 ayda bir çektim ama altını çiziyorum ferre YOK bağımlısı olursunuz tekrar.

simdi taktiklere geçelim

irade güçlendirme
1-isi parçalara bölmek örneğin 3 gün çekmiceksin de kendine sonra bi 3 gün daha bi uc gun da bunları yaptıkça özgüveniniz artacak bu taktiği spordada kullanabilirsin örneğin ilk önce 1 kilo 2 kilo 3 kilo derken 10 kiloya kadar gidersiniz

2-kendini iradesi güçlü biri olduğuna inandır
iradesinin güçlü olduğunu düşünen biri iradesinin daha zayıf olduğunu düşünen birine göre daha çok irade sahibidir

3-bu işi neden yapmanız gerektigini düşünün
yani olaya geniş bakın neden 31 çekmemeliyim
diye düşünün

meditasyon
-saçma gelcek ama deneyin iradeyi ön lob kontrol eder kan akışını hızlandırarak daha güçlü bir iradeye sahip olabilirsiniz bunda sessiz bir ortamda hiçbir şey düşünmemeye çalışarak yapabilirsiniz

şimdiden saolun umarım bu yazı sayesinde birileri 31i bırakır hadi öptüm