-
1.
0Günlük kalori ihtiyacının altında alırsan verirsin üstüne çıkarsan kilo alırsın formülü bu. O 5 kg dediğin sadece yağ değill, su,ödem vs olabilir. Onun için bir ölçüm yaptır ona göre davranırsın.
başlık yok! burası bom boş!