-
1.
+2Ben de önceden body yaparken powerliftinge döndüm. Rakamların gayet iyi şansını dene. Bench presste 150 basıyorsan squat ve deadliftini daha artırabilirsin bence.
-
-
1.
0Zaten tutuşunun öyle olması lazım yoksa kayar. Bilek kayışı kullananilirsin. Squat formunu da bir gözden geçirmeni öneririm formunda bi terslik olabilir
-
1.
Konu dışı Alakasız Başlık Açılmaması gereklidir.
Tüm Sözlük kuralları, bu altinci içerisinde de geçerlidir.
Başlıklarınızın, mod seçimleri\'ne girebilmesi için mutlaka başlığınıza fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.
• Dini ve inanç ile alakalı başlıklar İnanç
• Cinsel içerikli, çıplaklık ve ferre içeren başlıklar ilgili altinciye
• Küfürlü Başlıklarınızı Küfür altincisi içerine açmanız gerekir.
• Üçüncü Şahıslara Küfür/Hakaret/Nefret başlıkları yasaktır.
kotalkahn admin