tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

yaaav kilo alamıyorum

  1. 26.
    +3 -2
    Bu iyiliği sana baban bile yapmaz. Önce yağ oranını hesapla
    http://www.hesaplarbizden.com/vucut-yag-orani
    https://www.agirsaglam.co...alori-ihtiyaci-hesaplama/
    Sonra alman gereken kalori, kilo alman için başlangıç kalori orada çıkacaktır onun da üzerine çıkabilirsin kilon çok az.
    Sonra telefonuna fatsecret progrdıbını indir ve günlük kalori takibini yap. Ağırlık çalışman lazım bunu demeye gerek yok sanırım.
    ···
    #204063410 şikayet
    1. 1.
      -2
      Sağol ya çok yararlı bir taktik kesin kilo alır amk keli bi akıllı sensin
      ···
      #204069381 şikayet
    2. 2.
      +2
      Amk 10 yaşındaki bebeleri sözlüğe alıp bizi muhatap ediyorlar gibtir git kekini ye aklının ermediği şeylere de karışma.
      ···
      #204069536 şikayet
   tümünü göster