-
1.
+31 2 haftaya alışırsın. Fazla da değil.
-
-
1.
0nereye fazla değil
2x10 yapamaz. -
-
1.
02x10 dediğin 10 tane kaldırıp ardından 1-2 dakka mola verip gene mi 10 tane kaldırmak oluyor?
-
2.
0evet panpacım
inbox mesaj istersen detaylı istediğini sorabilirin yardımcı olmaya çalışırım
-
1.
-
2.
02×40 bench yapıyorum, bir zahmet 10'u da yapsın. Strict curl yapsa bile normal bir ağırlık.
-
-
1.
0moruk sen şimdi en az bi 120 kilo varsın, böyle ağırlıkların altına girebiliyorsun, diyelim 90'a 80'e düşsen de eskisi gibi ağırlık kaldırabilir misin sağlıklı bir şekilde?
-
2.
090 - 100 arasında fazla değişmez ama 90'ın altına düşersem hızla düşmeye başlar. O yüzden alt limitim 90 zaten.
-
3.
0boyun kaç?
-
4.
01.81 m, çok uzun değilim ama kemik ağırlığım ve iskelet kasım fazla.
-
5.
+1Obez portakalli ile spor vakti simdi apis aramizi kizistircaz forrrrg fooorrrrggg
diğerleri 3 -
1.
-
1.