-
1.
+5 -18önümüzdeki 6 haftada deneyimleyeceğim eylem. denizden çıkan bir şeyden faydalı daha ne olabilir, atalarımız balıktı. özümüze dönmeliyiz belki de.
sabahları 5 km yürüyüş/koşu.
16kg halteri 20 kere kaldırmak (her gün 5'er artıracağım sayıyı)
20 barfiks (her gün 5'er artıracağım sayıyı)
20 squat (her gün 5'er artıracağım sayıyı)
160 gr tonbalığı ve salata
öğlen dizi film keyfi
akşam 5km yürüyüş/koşu.
160 gr tonbalığı ve salata
her gün 1,5 litre su.
6 haftalık maliyet;
42 adet migros 360 gr tonbalığı= 420 lira.
42 adet 1,5 litre su= 25 lira
salatayı annem yapar artık.
82 kiloyum. 6 hafta sonunda görüşürüz.
-
bu ülkede hayat yaşamıyoruz
-
ateistlerin allah yok demek için
-
adi asuman olan bi kari
-
corbaci denen bayan eleman
-
salon adamı karıyı sadece ferreda görüyor
-
ıncelcanlar sirali tam liste
-
dört bir yandan kafamıza ciks
-
kanka biz arap değiliz ya
-
twitter ve instagramdaki filistin destekçisi güruh
-
1 aydır buraya bile girrmicek kadar
-
türk kızlarının kriterleri tam liste
-
naber lan topluca fotoğraf çekinirken
-
türk toplumunda evlilikte
-
gay katleden reyisliği
-
can köprücük kemiğine dayandığındaa
-
gerçekten cemaatçi müslümanım ama
-
ruhsallık ve mantıksallık
-
filistinde 7 ayda 36 bin kişi ölmüş
-
anasına sövülmek
-
ulkemde incel istemiyorum
-
kendinize yıkık demeyin lan
-
incel sigma alfa top g ve türevi sözcükler
-
asosyal burom sen ilk once
-
sözlüğün yüzde doksanının suri olduğu gerçeği
-
öve öve bıtıremediğıniz almanya
-
saçma sapan ülkeleri örnek getirip
-
mor saçlı sjw feminazi çakala verdiğim ayar
- / 1