tümü

/i/Futbol

it's the futbol that's the futbol

genclik yarın amatör seçmelere

  1. 26.
    0
    bileklerine ağırlık bağla koş hergün 1 km en az zamanla arttırırsın. evde bacak antremanları yap sonra bileklerine bağlıyken şut at duvara, gelişimi görceksin vuruş tekniği olarakta ayağının yüz bölümümü diyolar artık üstüyle çok sert şekilde vurmaya çalış. kilonu koru atletik olmaya bak yemeğine dikkat et.vitamin alımına dikkat et dolaylı yoldan etkiler bu sene olmazsa seneye
    ···
    #209567131 şikayet
   tümünü göster