knk pc ve telefondan uzak durmaya çalış biliyorum çok zor ben yıllardır oyun bağımlısıyım hala da öyle yaş 20 oldu yavaş yavaş bırakıyorum pc yi gün içinde kitap okuyorum alışkanlık iyi edindim kendime yavaş yavaş bırakıyorum pc bağımlılığını bi dene ama mutlaka işe yarıyacaktır kitap oku falan demiyorum ama başka şeylerle ilgilenmeye başla sosyal fobiye gelince tek başınada olsa evin yakınlarında yürüşe çık tek başına başka yerleride gezebilirsin yavaş yavaş düzelecektir