Anda kalmak en iyisidir. Sürekli düşünce halinde olan beyin anda kalmayi beceremez, hep bir sonrasini veya geçmişi düşünür. Yapılması gereken olduğunuz ana geri dönmektir ve size iyi gelen mesguliyetler edinmektir ki bu bir günde sonuç alabileceğiniz bir şey de değildir. Düşüncelere yön vermek, onları doğru kanallara akıtmak mümkündür. Bunu kendi avantajiniza cevirebilirsiniz. işinizi, hobinizi aklınıza ne geliyorsa bunu daha iyi hale getirebilirsiniz. Sadece ana geri dönün ve mesguliyetinize odaklanın. Bu bir yürüyüş, duş, ev temizlemek, yemek yapmak bile olabilir yeter ki yapın.