tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

mac fitci arkadaşlar bir baka bilir mi

  1. 1.
    0
    Üstadım aslında günlük proteinimi tam alamadığımı düşünüyorum yumurta ve yulaf birde arada dürüm yiyorum onun doşında evde ne çıkarsa işte, bu sebepten ötürü protein almayı düşünüyorum ama gainer ın kasları daha iyi çalıştırdığını okudum kararsız kaldım
    ···
    #212532914 şikayet
    1. 1.
      0
      Gainer kaslari daha iyi falan calistiemiyor kalorisi daha yuksek sadece ve proteini protein tozuna oranla daha az ileri seviyeysen protein tozu alirsin sen kac kilosunki yaptigin antrenman proteinine yetmiyecek amg 😃 iki yumurta kirsan zaten tamamlanir
      ···
      #212532921 şikayet
    2. 2.
      0
      70 Kg yim, o zaman hiç proteine girmeyeyim gainer almam daha karlı şu anda
      ···
      #212532932 şikayet
   tümünü göster