ilk öncelikler eleştirilerin için teşekkür ederim. Ben bir nofapçıyım her ne kadar nofap'a eleştiri bende getirmiş olmama rağmen bu görüşü tamamıyla terk etmeyi ve bundan ayrılmayı faydasız buluyorum. Öncelikle avamdan kimseler nofapı gün saymak olarak görüyorlar. Asıl bu işin mütehassısları nofapı hayatınızın temeline koymamalısınız vurgusunu çok defa yaparlar. Ayrıca ben bir BDT'ciyim bilinçte bitirmeyi yeterli bir başa çıkış olarak göremem çünkü bu işin fizyolojik kısmı bilinçi manipüle ediyor ve iradeyi çok zayıf ediyor. O yüzden davranışçı yöntemler ve bir takım pratikler gerekli. Ve besleyici takviyeler alınabilir.(Omega 3, Magnezyum, B12 gibi)Ayrıca nofap alkol ya da yalan değildir bireyin kendini inşasında elzem bir ihtiyaçtır.