1. 1.
    0
    butun tavsiyelere katilarak sunlari ekliyorum bin:

    az iç amk
    karistirma
    sekerli ickiden uzak dur
    içerken su da iç ( kaybettigin siviyi tekrar alir, sivi tuketme istegini bastirir, daha sonra alkole az abanirsin)

    uyumadan once de 1 lt su ic (sabah kafan agrimaz)
    ···
   tümünü göster