1. 76.
    0
    lahn normal sporcu eger vucut yapcam diyorsa günde en az 3 alcak. Agırlıgın da en az 2 katı günde protein tozu olmak zorunda. Doğal yollardan gibsen o kadar protein alamazsın. Bilav yiyerek mi vucut yapcan aq.
    ···
   tümünü göster