tümü

beyer üç gün sabahlamam lazım önerilerinizi

  1. 26.
    0
    panpa 4 saatte bir şekerleme falan yap, bi de ne kadar kafein kaynağı varsa etrafında sömür affetme. bi de düzenli periyotlarla (ki ben şekerleme sonrası yapıyorum) soğuk dujj (aman çakıya, 31'e sarma). böyle 4 güne kadar dayanabiliyosun ama uyku borcu gibi sonrasında belini büküyo demedi deme... 6 yıllık VCD eğitimim bana bunları öğretti.
    ···
    #31173256 şikayet
   tümünü göster