tümü

evde vucut yapmak isteyenler koşsun

  1. 1.
    +2
    üzülmeyin gençler aynı programın linkini vermişti biri sık kullanılanlara atmıştım neyseki

    1. ve 2. gün (göğüs-omuz)
    http://www.bodyforumtr.co...t=8567&highlight=evde

    3.gün (sırt-kanat)
    http://www.bodyforumtr.co...s-rt-kanat-al-t10426.html

    4.gün (bacak)
    http://www.bodyforumtr.co....html?p=125553#post125553

    bunlar da karın için:
    part1
    http://video.google.com/v...docid=1464945638519938565 #

    part2
    http://video.google.com/v...5#docid=97404099147633519

    teşekkürler başlığın esas sahibine
    ···
    #33387800 şikayet
   tümünü göster