tümü

erken uyanma yöntemleri

  1. 1.
    0
    uyanma saatlerini değiştir her gün örneğin 8 de kalkacaksın 6 da uyanırsın zindesindir neden biyolojik saatin 8 e göre ayarlamış kendini o saat gelince uykun ağıtlaşıyo daha fazla uymak istiyosun kısacası kalkış saatini bi gün 30dk geç bi gün 15dk erken bi gün 10 dk erken falan gibi değiştir işe yarayabilir
    ···
    #36393806 şikayet
   tümünü göster