tümü

tenis

  1. 1.
    0
    Court tennis de servis aşamaları sırasıyla (sağ elini kullanan oyuncular için);
    1- Raket ve top birbirine paralel şekilde elde hazır olur.
    2- Doğru servis kutusuna alınan vücut pozisyonuyla birlikte top dikey alın hizasına yaklaşık 2 kol boyu yükseltilir.
    3- Top raketle eş zamanlı birbirinden ayrılırken sağ eldeki raket, koldaki flexörleri çalıştırarak sırta kapalı şekilde alınır.
    4- Dirsekten, yukarıya doğru yükselen topa, omuzudan kuvvet alarak vuruş uygulanır ve raket sol ayak yanına indirilerek vuruş tamamlanır.
    ···
    #36574550 şikayet
   tümünü göster