1. 26.
    +1
    -kremi cartı curtu yoksa ılık suya otur
    -gününün çoğunu oturarak geçirme
    -düzenli sıç geciktirme
    -baharatı, aşırı tuzlu yiyecekleri, kolayı ve bilimum kabız eden birçokşeyi azalt. hatta mümkünse kullanma
    -kimilerinde alkol ve kanı sıvılaştıran ilaçlarda kötü etki yaratıyor...
    -iyileşene kadar sportif faliyetlerden kaçın
    -ilerletmeden doktora git
    son olarak doktora gidince önce sen sonra ben geyikleri yapma sonu kötü olur.
    ···
   tümünü göster