1. 26.
    0
    @1 body kolay iş değildir

    1 1 buçuk ayda kaslar açılır panpa, ondan sonra etkisini hissedersin

    yumurtayı ekgib etmemen lazım yumurtanın sarısını yeme günde 5 6 tane yumurta ye spora gideceğin günler ama sadece beyazı, karbonhidrat alma fazla hatta hiç alma amk öyle fakir beslen
    ···
   tümünü göster