tümü

tecrübeli bodyci panpalar bir bakcanız mı

  1. 1.
    +1
    ben geçen hafta spora başladım, çarşamba günü ilk işte aletlere alışmak için 2 set hafif ağırlıklarla başladım, normalde perşembe dinlenmem gerekiyordu hevesli oldugumdan perşembede gittim bu sefer 3 set yaptım her yerim tutuldu. daha yeni düzelmeye başladım bugün(salı) gitsem yine tutulur muyum ? bir de hocaya beslenme programı gibi bir şey veremeyecekmisin dedim dietisyen değilim dedi züt. boy 186 kilo 75 eğer beslenme tavsiyeleriniz varsa sevinirim
    ···
    #73338236 şikayet
   tümünü göster