sosyal fobi yüzünden hayatım mahvoluyor

fermuar kardeş sorunu empati kurmaya yüklemiş. empati kurmak kötü bişey değildir gereğinden fazla empati kurmak da kötü değildir. sorun özgüven ekgibliğidir. herkesin özgüveninin hayvan gibi olmasına gerek yok normal düzeylerde olsa bile yeterli. bu fobiyi yaşayanların özgüveni eksilerde diye düşünüyorum ki ben de bu guruba dahildim veya dahilim ya da değilim.

bu sorun ancak korkularının üzerine gitmekle çözülebilir. tabi bunu yapmanız içinde biraz düşünmekten vazgeçmeniz lazım. birisine selam mı verceksiniz? aniden olsun. o kişi tam yanınızdan geçerken. kendinize düşünme fırsatı vermeyin. dolmuşta inmeniz gereken yere geldiğinizi son anda fark edin mesela. kelimeler bi anda dökülsün ağzınızdan.

bu verdiğim örnekler başlangış için iyidir. denemeye çalışın. mesela yağmurlu bi günde yolda şemsiyenizle yürürken ıslanan birini yanınıza alabilirsiniz. bu baya ileri bi örnek oldu sevdiğiniz kıza açılmak gibi(gerçi bunu normal insanlar bile zor yapar). ama bu seviyeye kadar gelebildiğinizi görüceksiniz hemde empatiyi kurmayı devam ettirerek. tekrar söylüyorum empati kurmak kötü bir şey değildir. bir şey söylediğinizde karşınızdakinin verdiği tepkiyi ölçmek, tahmin etmek kişinin karakterini öğrenmemize büyük yarar sağlar.

ben hiçbizaman yağmurlu günlerde yalnız yürümem, bi kişiyi seviyosam eğer o kişiye duygularımı söylemekten korkmam. özgüveninizi kazanmanız için empati sizin için büyük bir silah olabilir yeter ki kullanmasını bilin.