sosyal fobi yüzünden hayatım mahvoluyor

oyşh ben burayı bırakalı bayağı sağlam muhabbet dönmüş burda. aslında çoğu arkadaş yararlı bilgiler söylemişler.

aslında şimdi ben de bir çok arkadaşın anlattıklarına benzer şeyler anlatacağım kurtulmak için

1-tanımadığınız insanlarla konuşmaya başlayın önce yani hayatınızda bir daha görmeyeceğiniz ya da çok az tanıdığınız insanlarla. biliyorum şimdi nasıl konuşalım amuğa goyum zaten utanıyoruz diyorsunuz ama bakın şimdi. sabah kalktınız işe okula herhangi bir yere gidiyorsunuz. komşunuzu uzaktan bir tanıdığı vs görünce günaydınla başlayın. evet beyler günaydın dünyanın en masum sözcüğüdür.ben okula sosyal fobi zamanımda sabah okula giderken tanımadığım daha önce hiç görmedğim insanlar günaydın derdi. sabahları insanların gözünün içine bakmaya çalışın onlardan sıcak bir günaydın gelecek buna emin olun ve siz de öyle karşılık verin. bundan utanmayın amk.ne kadar rezil olabilirsiniz ki zaten bir daha hiç görmeyeceksiniz onu.

2-konuşma yeteneğinizin gelişmesi için çok güzel bir yöntem vermişti bana yine inciden bir kardeşim. oldukça faydasını gördüm bunun. vereceğim örnekle ne kadar işe yaradığını anlarsınız.

elinize bir kitap gazete dergi vs. alın ve ortasından bir sayfa açın. gördüğün ilk kelimeyi aklınızda tutun ve kimsenin olmadığı bir odaya giderek o kelime hakkında yüksek sesle konuşun. aklınıza ne gelirse söyleyin o kelime hakkında. saçma gelebilir ama benim sf yi yenmemin en önemli faktörlerinden biridir bu.

3-daha önce bir arkadaşın dediği gibi bir konuda uzmanlaşın. çok değil sadece bir konu üzerinde çok fazla şey okuyun.bu siyasetle ilgili olabilir edebiyat felsefe farketmez herhangi bir konu. gündelik yaşamda karşınıza çıkabilecek bir şey olsun. inanın bir konuda uzmanlaşınca kendinize güveniniz geliyor.bir şeyleri birilerinden daha iyi yapabildiğinize inanıyorsunuz. hele ki o konunun geçtiği bir tartışma vs içinde bulunursanız isterseniz dünyanın en ağır sosyal fobiği olun takılmadan anlatırsınız.

ben 2 sene boyunca aynı sınıftaki arkadaşlarımla hiç konuşmazken 3. senemde o kadar çok konuşmaya başladım ve tartışmalara katıldım ki şöyle örnek veriyim.

misfits dizisini biliyorsunuzdur belki orada bir takım insanlara fırtına sonrası süper güçler falan geliyor.bu süper güçlerde sürekli yapmak ya da olmak istedikleri şeyler oluyor. neyse işte sınıfta konuşuyoruz taşşağına öyle bi olay olsa kime ne güç gelir falan. herkes şuna bu ona bu gelir falan bana ne gelir diye sorduğumda anlattıklarınla insanları etkileme ve düşüncelerini değiştirme özelliği gelirdi demişlerdi.o andaki özgüven patlamasına bakın. çünkü sürekli konuşmaya başlamıştım ama yanlış ama doğru eğer düzgün cümleler kurabilirseniz insanlar gerçekten etkileniyor. düzgün cümleler kurmanın yolu ise kitap okumak.