tümü

vücut yapıcam diye kafayı yedim

  1. 26.
    +1
    @27 program yazacak kadar bilgim yok fakat şurdaki hareketleri yaparsan en azından yapmamış olmaktan daha çok verim alırsın, burdaki çoğu hareketleri bende yaptım ve bazılarını hala daha yapıyorum. işe yarama olasılığı çok yüksek ama birazda yediklerine dikkat etmeni öneririm.

    http://www.bodyforumtr.co...2-adet-dumbell-t8554.html
    ···
    #76873625 şikayet
   tümünü göster