karate kick boks vb sporla uğraşanlan gelsin

@1 panpa yok öyle içerde olur kas taşakta birikir yok zütten fışkırır öyle bi muhabbet yok hacim almak istiyosan protein tozu da kullanabilirsin yok sarkarım yok bişey olur hayvan gibi olurum bırakınca mal olurum muhabbetlerine girme hiç bi gibim olmaz protein tozu sadece vücudunun ihtiyaç duyduğu proteini sağlamada yardımcı olur.
Senin asıl soruna geliyim taks falan yapmak dayanıklılığını yumruklarının şiddetini artırır kondisyonuna da faydası olur kas hacminin artmasına zararı kesinlikle olmaz düzgün beslendikten ve antrenmanını düzgün yaptıktan sonra yok içerde olur yok taşakta olur bilmem ne muhabbeti yalan hatta kasların daha sert olur ve vücudun daha atletik gözükür. zaten kasların öküz gibi şişmesini bodybuilding'ciler gibi olmak istediğini sanmıyorum yani o yüzden spordan zarar gelmez gibinin keyfine göre yap sporunu sen