1 ayda 20 kilo verdim isteyene anlatiyim

beyler uzun destek yazmıcam amk 1.86 boy 93 kilodaydım dedim ki böyle böyle nereye kadar inandım beyler günde en fazla 1 ögün ondada ketçap kola mayonez falan kullanmıcanız sonra efendime söyliyim canınız sıkılınca su için suyun zararı olmaz önemlisi beyler 1 ayda 20 23 kiloya sağlıksız derler belki doğrudur ama ben hiç öyle bişey yaşamadım neden çünkü beyler napıyosanız yapın ama akşam 8 den sonra bi ter atın halısaha olur basket olur zengin binler saunaya gitsin mont giyin montla sıçın vs . ama terleyin metabolizma hızlanınca sabaha yarım kilo gidiyor uykuda amk ben zaten 3 günde 5 kilo vererek başladım bu işe tartıda hergün tartılıp sonuçları görünce gaza geliyosunuz kimse tutamaz zaten sizi hadi . http://a4.sphotos.ak.fbcd..._8520408_1433001101_o.jpg bu arada beyler eskiden denize girmeye utanan ben şimdi gögüs omuz six pack alayına var hadi bakalm sizde verin kiloları