tümü

vücut geliştirme yapanlar bakın bi

  1. 1.
    -1
    sus diye yazıyorum. shoulder dumbell press ve lateral raise yap. iki hareket de dumbell ile yapılıyor. bu ikisi yeter sana bence. hadi kolay gelsin.
    ···
    #85037409 şikayet
   tümünü göster