tümü

body den anlayan picler bi gelin

  1. 1.
    0
    panpa öncelikle sana program yazan adamın bu işten iyi anlayıp anlamadığını öğrenmen lazım tamam vicudu harika olabilir o adamın veya 220 kg kaldırıyoda olabilir ancak bu adam beslenmeden ağırlıktan ve program yazmaktan ne kadar anlıyor? senin için önemli olan budur vicut geliştirmede en önemli faktör beslenmedir .. sonra antreman sonra uyku gelir proteini ne zaman aldığın ne zaman doğru besinleri yediğin ve ne zaman dinlendiğin bu işte çok önemlidir . ama dediğim gibi seni yönlendirecek kişiyi iyi seçmelisin.
    ···
    #88410516 şikayet
   tümünü göster