1. 151.
    0
    öncelikle rahat olduğunuz bir yere gidin ama ev oda kapalı mekan olmasın mesela piknik yaptığınız zaman deneyebilirirsiniz fazla ses olmayan havayı ciğerlere çekip veriyorsunuz devamlı ama çok zorlanayın sadece rahatlayıp gevşeyin aklınızı boşaltın rahat olun bir şeydüşünmeyin strese de girmeyin ot gibi olun yani..
    ···
   tümünü göster