Yok putine laf sokarmiş yok işsizlik 0 miş. Hahah ülkede hâlen %25 rus yaşamakta halki Rusyayi Türkiyeye tercih eder ruslari cok severler yatirimi turkler değil ruslar yapiyor türkler inşaat işinde faaliyet gosteriyor cunku hic bir guvenlik onlemi almayip ucuz maldan ucuza iş yapan sadece turk firmalari dunya da bu yuzden tercih ediyor . işsizlik yok demişin en çok buna guldum , istanbulda bir kaç kafe gez bakayim kaç sigortasiz kaçak kazak çalişiyor . Daha yazarim da uğraşamam namaza kalkicam sabah haydi .

Umarim bunlara inanan yoktur .

Beyler selam , office nerden indirebilirim bilen biri var mı ? internetten baktım 300 lira diyor dalga mı geçiyor amk oğlu , yardım eden biri olabilirse sevinirim .

Reserved

Yaz oç

Dostum gece yemek yiyip yat diyenleri dinleme , gece yiyip direk yatarsan yavaşlayan metabolizman sonucu karaciğerin görevini tam olarak yerine getiremez ve karaciğer yaglanmasina sebep olabilir , yapacagin sey yuksek karbonhidrat ve yağ tuketmen dikkat et bol şeker tuket demiyorum bana kalirsa şeker hiç tuketme . Şeker kas eritir vucudun sarkmasina sebep olur , pilava aban makarnaya aban , bol yağli ye yumurta hatta , her sabah 8-9 tane yumurtali ekmek ye. Bunlari yaparken şinav çek , squad yap . hacim kazan . iyi geceler

Rsrvdrt

Size de gercekten yalniz ölceğiniz hissi arada geliyor mu ? Hic bir seyin degismeyecegi , hayatin filmlerdeki gibi olmadigi , gercek aski asla bulamayacaginizi hissettiğiniz zamanlar oluyor mu ? Yalniz ölmekten korkuyorum , bir otel odasinda yaslanmis bir sekilde , surahiden su alicakken yere yigilmam gibi olum sekillerimi dusunuyorum . Ailem olmasa arkamdan uzulcek bir kac kisi oldugunu bilmesem hayatima coktan son vermistim muhtemelen . Geceleri yastiga kafanizi koydugunuz zaman bu dusunceler beynimi kemiriyor . su an da o gecelerden birindeyim . Tekrar tekrar hayatimdan ne kadar nefret ettigimi dusunuyorum , butun gun bunu dusunuyorum . Başkalarin bizim icin cizdikleri hayati yasamaktan nefret ediyorum. Sevgisizim , sevgiye ihtiyacim var , sevilmeye ihtiyacim var . Lanetlenmiş gibiyim . Başkalari benim istediğim hayati yasarken ben niye boyleyim , iste bunlari dusunuyorum . sağlicakla ..

Reserved

O adam zamaninda rlske girmiş bir şeyleri başarmiş bunu üni mezunu olmayla alakasi yok .

Olmasi.. Ben mi yanlis duyuyorum aq delircem , bir bakin suna
https://m.youtube.com/wat...IbbI&feature=youtu.be

Mahallenin okumamiş serseri çakma kabadayisi .

Lan herkese ayni cevabi veriyo gibtir edin bulmus internetten bi foto , 2 gün kas calisip şiştigini sanmis milleti gibiyo

Kardio ağirliktan yararli mi ? Oha kilo vermenin hizli yolu kas calismaktir bunu her fitnesçi bilir

Boy 1.75 , kilo:74 yaş :22 yağ orani %17 kas+ kemik = 42 kilo