- 1 / 1 / 269 entry
- 20 başlık
- 928.10 incipuan
osuranmaymun önüncü nesil normal
-
0
kanal tedavisi olan var mi
Aga bisey degil igne vuruyolar cok az bisi hissediyosun, ama 1 2 gun cenen agirabilir 1 2 agri kesici at gecer -
0
kilo sorunu olanlar bu başlığa
Avusturyada hatri sayilir bir boxorum kardeşim, bizim sporda en buyuk rolü kilo oynar, almaya asla calismayiz ama yeri geldi mi haftada 2 3 kilo vermek zorunda kalırız daha düşük kiloda dövüsmek için. Sana bizim uyguladigimiz programı söyliyim.
Oncelikle 1hafta dene bunu sonra 1hafta ara ver yorucu cunku baya, sonra her hafta başı gün sayısını uzat ve istirahat sayısını azalt. Sabahları geç uyuyup züt buyütme kendine bi düzen kur istiyosan gunde 1 saat uyu ama o düzeni kur kendine.( Mesela gece 2de yat sabah 8de kalk) Sabah kalktiginda yarı bardak su iç 100ml ve karbonhidratsiz kahvaltını yap. Sonra istege gore 1- 2 saat daha uyuyabilirsin mide yediklerini dogru duzgun sindirsin bi.Saat oldu 11diyelim. Kalktiginda biraz daha su içip, kiyafetinin altina bi çöp poşeti giy (gayet ciddiyim)ve yuruyuse cik (en az 2 3km),zaten insanı yormaz.(bu süreçte su içme) eve gel kendine güzel bi ip al ince ve 35dk atla(baslangicta zorlanirsin gavur amı gibi de terlersin ama zamanla alisirsin), su içmedigin için baş dönmesi yasayabilirsin cok su kaybindan normaldir. Bunları yaptın mı git bi dogru duzgun su iç, su içtiginde yemekten nefret ediceksin ve 3 - 4 saatligine 1 lokma bile yiyemiyeceksin vucudunun laktat urettigi icin. Saat 6ya kadar istirahat et. Akşam çık dogru duzgun yemek ye ( yağlı yemek tercih edebilirsin ), sigarani kahveni iç içiyosan, ve bigiblet sürmeye git, bigibletin yoksa parklardaki yerlere git orda aletler var baya. 40dk onlarla ugraş, eve gel duşunu al sonra kafana gör takıl. -
0
kilo sorunu olanlar bu başlığa
Kilo almayi bilmiyorum da kilo vermek cok basit 1 ayda istemedigim halde 8kilo verdim isteyen ozelden yazsin -
+1 -2
kilolu insanlarla
Ben gunde 2 saat spor yapip fit kaliyim diye ugrasacam, o amk kavanozu got buyutup hamburger yiyecek ha, hasgibtir lan( Hastalıksa durum farklı) -
+1
hala filistini destekleyenler var yazık
Lan totoş ne alaka amk, o kundaktaki dünyaya yeni gelmiş dünyalar güzeli bebeklerin ne suçu var, sokakta top sektirirken bombayla uçan çoçukların suçu ne, az bi mantık yürüt, filistinin de israilin de anasini gibiyim ama olan su kucuk masum cocuklara oluyo amk -
0
hacilar boxla ugrasiyorum
beyler boxla ugrasiyorum ama benim vucudumda bi sorun var, rakiplerle maclarda sıkıntı 0, dişariya kavga etme amaciyla cikinca da sıkıntı 0 ama olay ani gelişti mi mesela gece sarhosun teki arkadasima tekme atmaya calisti 1dk gozlerim karardi, 1dkdan sonra kendime geldim ve 30dk adami aradim sehirde dovmek icin ama bulamadim malesef, bu 1dk ani kavgalarda hep oluyo (biliyorum adrenalinden kaynaklaniyo) ama bunu cozmenin sorunu var mi tıpçı kardeşlerim -
-1
bundan sonra anancılık yapanın
Lan düdük kime hava atıyosun, sparinglerde haftada 2gun kahvaltı niyetine senin gibileri yiyorum -
0
bunu hatırlayan olddur hem de gerçeğinden
La güc dengeleyici bu, her tarafa ayni miktarda voltun dagilmasini sagliyodu -
+1
beyler dusundukce bi kotu oluyorum ya
bi kızı sevdim beyler haziranda sevgili olmuştuk tabiri caizse, soğuk biri olmama rağmen çok sevmiştim ya ben güzel gözlümü, yazin 2 ay günde 13 14 saat garsonluk yaptım doğumgününde güzel hediye aliyim diye, gittim en kralından bi fotoğraf makinesi çektim köseye hani olur ya basarsın dügmeye taak diye çıkar fotoğraf alttan ondan işte, en kalitelisi bide, verdim güzel gözlüme çok sevindi sarıldı bi, dışarıya soğukluğumu yayıyorum hala ama içimi bi hissetseniz, hani olur ya 5yaşındaki çoçuğa hediye araba alırsın böyle zıplar zıplar yerinde duramaz, aynen öyle oldum ben de.
2 ay geçti benim doğumgünüm geldi, köyde büyüdüğüm için kutlamazdik biz hiç, ama farklı bi his vardi içimde, ulan diyodum kız yoldan taş bile verse yeminle 1ömür saklayacağım o taşı. Geldi çattı doğumgünüm mesaj yazmıs dogumgunun kutlu olsun insallah gunun cok iyi geçer yarin sinavim var bugun bulusamayacaz galiba, burkuldu içim oturdum belki dedim, belki daha önemli bişey vardır da gelemedi, akşam sagolsun arkadaşlar çıkardı yemeğe kafa dağıttık, 3 gün sonra anca zaman bulmuş geldi çok özur dilerim dedi hediye almadım sana, senin burda olman yeter dedim...
2 ay geçti aradan, kız bana hiç sevgilim olmadi demesine rağmen 1 2 sevgilisi olmuş, kendi söyledi hatta burkuk bi yüz ifadesiyle, niye dedim nur yüzlüm niye, benim hayatım seni ilgilendirmez dedi, ters köşeye yatırıp gibti beni bu sözüyle, sonra da gittim eski sevgilisinin suçu varmış gibi adamı bi güzel buldum dövdüm kıza da bitti dedim aramızda geçen herşey.
ne diyosunuz be dostlar, iyi mi yapmışım kötü mü? -
0
bu ülkede laiklik falan yok kardeşim
Lan yurdunu gibtiğimin çoçuğu sen neyin kafasındasın, bomba taşıyan anasının dıbına bile kor o bombayı, özgürlük adı altında bi gelişme katetmek istiyosaniz ne zütü açık gezene ne de gözü kapalı olana bişey diyebilirsiniz -
+1
bugun benim dogum günüm lannn
Bizim 50kisi kutluyo da noluyo, doğum günün kutlu olsun umarım herşey gönlünce olur * - daha çok