111111111

yollayın pls

sözlüğün yaşı burdanda belli aq şuna bak amk halil 2 sini güzelliyolar boyuna . allah belanızı vermesin yannan gibi oyun bi amac yok combo yok sınırsız pot 4 tane yannan gibi skill knight online gibi bi oyun varken halil 2 yi güzelliyenin ta anasını zütünden gibeyim aq dolunaymıs bi haşmetli raptorun yerini tutabilrmi aq pü pü gençliğe bak bitmiş aq

dinozorda avlayalım mamutlarıda gibelim istersen kanka

rehber yazan olmamışşşşşşş beyler rehber yazıyosunuz youtubeye hatta durun lan ben linkliyorum buraya aq oglum çok iyiler lan normalde kıskanırım bu adamların şarkılarını kimse bilmesin isterim aq neyse pişler sizi
https://www.youtube.com/watch?v=kQ72Wvs31V0
https://www.youtube.com/watch?v=oe8ucl9VkAI
https://www.youtube.com/watch?v=Cro_yohum14
https://www.youtube.com/watch?v=m7XWnesg3V8
https://www.youtube.com/watch?v=ackPN0oTIiI
https://www.youtube.com/watch?v=HUkfLjJ1U6Q çok iyiler lan çok hapla otla gubarlada dinlenir
https://www.youtube.com/watch?v=sQh7fr53Xy0 nu man ottttooooooooo
https://www.youtube.com/watch?v=sosSlfhIU2Y neyse- kırık
https://www.youtube.com/watch?v=4Go2qRwXLjY neyse- siyah
https://www.youtube.com/watch?v=R8isnWHdj40 thurisaz- endless
https://www.youtube.com/watch?v=2xZNlHqY5Eo thurisaz-inner voice
https://www.youtube.com/watch?v=2xZNlHqY5Eo hypnogaja- here comes the rain again
https://www.youtube.com/watch?v=Ve8WePILXeM oscar and wolf- breathing
https://www.youtube.com/watch?v=oIhNoeKFwbE '' you are mine
bu gadar yeterli keyifli dinlemeler ...

paşam bacağı atlamayalım
-tamam

rezz devam et panpa deli sardı aq bu arada necip diye geymi olur aq

duygusal huur çocugu

178 65 kilo adama , a pardon adam dedim zargananın birine soru soracak ne yaşadınız dıbınakoyayım herifde ne kol var ne gögüs ne bacak aq zayıflıktan karın kasları ortada o kadar ahahah ulan çok komiksiniz dıbınakoyayım ya

yaş 21 22 oluyor hatta şu yaşıma kadar sivillce nedir bilmezdim çıkarsada sırtımda tek tük çıkardı . ama öyle dikkat etmek falan yok ha suyu anca rakının yanında yada dişimi fırçalayınca nanemsi tad gitsin diye, cips çekirdek gırla ne bulursam hapur hupur hayvan gibi yerdim günde 3 pringles bitirdiğimi bilirim aq . 31 günde 3 posta spor desen mecalmi kalır günde 3 posta atınca = 0 sivilce(yüzümü temiz tutuyordum ama karı gibi maskeler yapardım haftada en az 3 4 kere)
şuanda 6 ay kadardır vg yanında hafif parkur tarzı çalışıyorum. düzenli spor yapıyorum düzenli besleniyorum asla cips kola şekerli şeyler yemiyorum 31 10 aydır elimi sürmüyorum ( hala karı gibi maske yaparım ) yüzüm patates tarlası hormonal değişiklikler dıbınakoyuyor adamın özetle

çoğumuz aynıyız lan kafana takma

kurcala varkenmi hahahaha

dıbınakodugum şu müziklere bak ya manuş baba, hadi sıla dinliyon desek muhbirmi kaldı yan benimlemi kaldı amk evladı göksele falan hiç girmiyorum sırf memeleri için dinliyosundur sen aq. ahmet cem ne oran var ne orantı kalk gibtir git burdan

ben sizin bu program aşkınızı anlamıyorum. lan dıbınakodugum zaten 2. ayındaymışsın bi dur bismillah aq git bi önce postür, nefes , hareketleri doğru yapma vb. gibi şeyleri öğren, kaldırım taşı kaldırsan gelişiceksin zaten 2. ayındasın henüz işi basit tutun aq . göğüs mü çalışıcaksın gir benc'e 9 set bak nası pump oluyosun doğru kiloyla nizami çalışınca sonra gidiyosun cila niyetine butter flya giriyosun oh mis gibi al sana göğüs abidik gubidik dolanmayın ortalarda . bacakmı giriyosun gir 9 set squata gör ebenin dıbını cila yapmana bile gerek yok . sırt mı çalısıcaksın gir 6 set deadlift sonra rowlarda takıl 3 er set bak nasıl oluyo basit tutun basit hayvan olursunuz.

upuppupupupupupu