10 dakikada karın kası yapma

öncelikle şunu söyleyeyim kesinlikle sazan.avi değildir.
çok özel bir tarif ve bunu dünyada sadece avusturalya yerlileri aborjinler biliyor. benim nerden öğrendiğimi soracak olursanız; bu yaz avusturalyaya tatile gitmiştim, yerel yerleri gezerken bi aborjinden portakal karşılığı aldım. şimdi bu tarifi sizede vereceğim. bunun için 'yolla aborjinden portakal karlışılığında bilinmeyen tarifi alan adam.' diyene yolluyorum. tırnak içindeki sözleri yazmayana gibsen yollamam.
edit: inanmayanlar olmuş fakat şuanda inbox um teşekkür mesajları ile dolu.. bana güvenip formüldeki adımları uygulayanlar karın kaslarını yaptı.
edit2: @150 ye kadar yollandı daha isteyenler varsa yazsın.