tümü

14 günde 4 kilo verdim beyler hedefim 4 kilo

  1. 1.
    0
    daha vermek.

    başlamadan önce 91 kg geliyodum şuan 87 kg geliyorum hedefim ayda 8 kilo atmak ve 65 kiloya kadar düşmek boyum 170cm bu arada.
    ···
    #137928907 şikayet
  1. 2.
    0
    92-87=5 kilo vermişsin gerizekalı
    ···
    #137928951 şikayet
  2. 3.
    0
    Nasil verdin ?
    ···
    #137928965 şikayet
  3. 4.
    0
    gibtir lan ben 20 gun hergun 2km kostum sonunda 3 kile indirdim..
    ···
    #137928982 şikayet
  4. 5.
    0
    vermek değılde alamıyorum kılo mk .s
    ···
    #137928999 şikayet
  5. 6.
    0
    matematiğini gibiyim
    ···
    #137929038 şikayet
  6. 7.
    0
    evet lan:)
    ···
    #137929053 şikayet
  7. 8.
    0
    beyler nasıl verdim anlatayım günde 6 km tempolu yürüyüş 105 karın egzersizi , sabah yarım diyet bisküvi 1 bardak kahve, öğle 1 adet tavuk butu yanına ayran, akşam yarım tabak makarna yanında yarım kase yoğurt ve 1 bardak kahve , kahve tok tutuyor sizde deneyin , şuan iyi gidiyor hedef 65 kg
    ···
    #137929196 şikayet